jak to kiedys

Silva brał sterydy, bo to była ostatnia walka w karierze No pewnie. Dlatego też podpisał kontrakt na 15 walk }:-( Ale z niego troll }:-( Silva wziął sterydy jak Bonnar No jasne. Bonnar miał walczyć z greatest of all time i wiedział, że bez sterydów nie da rady. Podobnie Spider pierwszy raz walczył z welterweightem. Wiedział, że bez kłucia dupy [...]

oczywiscie ze zjedzone, takie przypalone nawet lepiej smakuja. Kiedys jak przypalilem i przesolilem na raz to smakowaly jak czipsy jakies:D ostatnio czesto mi sie zdarza cos przypalic, ale dzis to byla wina forum - przegladalem dzienniki tutaj i poczulem ze cos smierdzi a tam juz zadymiony caly gar ;d;d jutro nogi...potem do pracy, bedzie masakra

Na pierwszej stronie mojego posta masz opisane wszystko co mi jest . Nie jest za różowo niestety ,nawet dostałem stopień niepełnosprawności , bo nie masz szans na jakąś ciężką robotę fizyczną . heh kiedyś się brało po 100 kilo na wiosłowania i martwe i nic nie bolało , a odkąd przestałem ćwiczyć wszystko napi... Dobrze ,że już wiesz o [...]

tez mam problem z łokciem już nawet 2 lata temu miałem operacje ja kiedyś trenowałem hantlami to 60kg ale od tamtej pory siły przybyło i tak dla samego siebie bym 70kg pocisną a rekordów też już nie biję skończyłem 5 lat temu teraz trenuje tak jak się danego dnia czuję - a największy progres miałem po operacji jak bicka 4kg tyrałem :)

ogladalem desperado ale jak zwykle na reklamie *****skiej ktora trwa 15 min usnololem ale kiedys juz ogladalem go mialem nawet na kasecie zawsze jak jest reklama to usypiam takie sa dlugie Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-08-28 19:50:26

[...] wsparciem jesteście Wy, dzięki temu forum i temu, że robię ten dziennik mam dodatkową motywację z schudnięciem i zmiana sposobu życia. Bo nie oszukując się żyjąc dalej tak jak żyłem bym doprowadził się do zawału w wieku 30 lat. Więc ta dieta jest do mnie jakby być albo nie być. Wraz z nią postanowiłem zmienić wszystko co mogę. Robię to do [...]

[...] dupy i brzucha i też będe teraz operował małymi ciężarami. Daliśmy w dupe, a teraz mamy tego konsekwencje. Pas będe zakładał praktycznie do każdego ćwiczenia, taką rade dostałem. Też podziękuje na jakiś czas dużym ciężarom. A co do lordozy, to fizjo powiedział, że to nawet dobrze jak ją mam. Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2008-09-03 16:46:10

o protectorze to na planecie czesto pjerdola kurva zrobie fote kiedys jak bedzie promocja jak wy huiki nie wierzycie

Rodzice zaczęli mnie dobijać odnośnie moich treningów, diety, że to mnie zabije, zrąbie sobie nerki, nie wyrosne, wyglądam jak NRD-owska pływaczka itp itd@-), także jakoś odechciało mi się jeść... czasem aż szkoda tłumaczyć, moi rodzice sa akurat pod tym wzgledem pro, moj tatko maratony biega, a mama kiedys tez cos probowała:-D Jak następnym [...]

Hej wszystkim! Wczorajszy trening bardzo udany. Była moc8-) może dlatego ze staram się wycisnąć z siebie jak najwięcej przed planowanym zabiegiem. Szczerze mówiąc wiadomość o tym troszkę podcięła mi skrzydła. Przyjdzie mi zaprzepaścić to co do tej pory udało mi się wypracować, bo po tych 5 miesiącach pracy nad sobą jakieś już tam efekty widzę. No [...]

[...] radę. Wyciskanie sztangi w górę - zrobiłem sobie wpierw serię na rozgrzewkę 30 kilową, lajtowo bardzo było, ale to miało na celu rozgrzać mięśnie. (to ćwiczenie robię jako pierwsze, nie chciałem po prostu zmieniać tej kolejności co zawsze daje w dzienniku ) poszło całkiem całkiem. Pierwsze dwie serie lajt, ostatnia już w miarę ciężka, lecz [...]

storm slyszalem ze juz nie dziala tak jak kiedys, aco to Green Magnitude to dobre ? kasa problemem nie jest wiec to moze bym sie na to zdecydowal

byś zobaczył jej chłopaka to bałbyś sie już nawet na nią patrzeć a tak wogóle to kto Ty kurfa jesteś ? koksio, dlaczego 2h to za dużo? nawet za specjalnie sie nie zmęczyłem. kiedyś coś jak trial górski trenowałem

Witam Mam trochę inne pytanie kiedyś czytałem bardzo ciekawy artykuł na sfd o tym że nie można przesadzać z białkiem ? szukam go ale nie moge znaleźć jak ktoś kojarzy ten artykuł to proszę o link ;)

@up eh tak sobie myslalem ze jak mam jedna porcje to sobie wezme, pompa bedzie w ostatni trening przed weekendem :)) Myslalem, ze tylko sobie tam namieszam biorac takie probki gowniane, problemy zoladkowe.. hm no w sumie lepiej sprawdzic i sie przekonac, bo kiedys kupie puche i bedzie za pozno. Zdecyduje sie to wziac jakies 40 minut przed [...]

[...] po kilka miesięcy w roku wycięte z życiorysu, nawet wstać samodzielnie nie potrafiłem, później etap treningu z Wodynem i sprawa się poprawił. Teraz istotna higiena codzienna jak siedzę niedbale to czuję zaraz ból, jak gdzieś ucieknie technika w siadzie czy mc też czuję, a mimo wszystko kilka godzin dziennie siedzę w pracy. Poszedłem na rtg i co? [...]

[...] ostatnie miesiące. Liczbę zimowych obozów zwiększyliśmy z trenerem Januszem Kuczyńskim z dwóch do czterech. Oczywiście wpływ na moją dyspozycję ma też doświadczenie, jakie zebrałam w sezonie olimpijskim. Teraz zaczęło to przynosić efekty. Szczególnie dobrze prezentuje się pani pod dachem. Woli pani starty halowe od letnich? W hali tak na [...]

[...] te dzienniki na tych zdjeciach juz lepiejtroszke jest mialem pogladowe z poczatku roku ale lap mi sie z***ol.Wogole to wiekszy na fotach sie wydaje normalnie to suchy jestem jak sahara hiehie. Jak bym przestal teraz jesc regularnie i zaczol jak kiedys tzn.prawie nic,masa drastycznie w dol,brzucha zero prawie ale i lapka np.wtedy leci ze [...]

Objętościowo to nadal 4,5 tony :) 150 Air Squatów jest dość ciężkie do wykonania... z dodatkowymi kg na plecach to duże utrudnienie. Szacuneczek :-)) Kiedyś robiłem trening o nazwie Murph - między innymi 300 przysiadów w kamizelce chyba 9kg i było bardzo ciężko. A to była wygodna kamizelka a nie sztanga na plecach ;-] Fsl to poszukaj dziennika [...]

[...] EMOM 10min 1min - Push Sled 40kg 2min - Assualt Bike 10 CAL Clean & Jerk wszystko wchodziło ;-) W czasie schodzenia do przysiadu łapałem sztangę pełnym chwytem, a nie jak kiedyś 2-3 palce. Wniosek - mobilność się poprawiła ;-D Squat Cleany w WOD wchodziły już gorzej. W 3 rundzie w ogóle je odpuściłem z powodu odcisków i pęknięć na [...]